五感別に見る、癒しの感覚

癒しのパワーは、あらゆる感覚から受け取ることができます。自分にとって良いにおいや触り心地の良いものに浸ることは、精神的にとても良いそう。ここでは一般的なイメージをもとに、関連するキーワードを紹介したいと思います。

感覚	癒しを感じるイメージ	具体例・キーワード
触覚	もふもふ、ぷにぷに、しっとり、ふわふわなど、柔らかいもの。暑さ・寒さを和らげるもの。懐かしい感触。	寒いときの毛皮やクッション。夏に触れる柔らかいゼリー状のもの。水。とろとろとした液体。マッサージを受ける。
視覚	可愛いもの。「ゆるさ」を感じるもの。自然なもの。ゆったりとした時間を感じさせるもの。懐かしいもの。	動物の赤ちゃん、可愛い動物やキャラクター。木漏れ日。水の流れ。古代からある建物や風景。
嗅覚	甘い香り。濃すぎず、うっすらと感じるもの。まろやかな匂い。しっとりした匂い。懐かしい匂い。	お菓子やパンの匂い。ハーブの香り。ムスク。お香・香水。自分の家の匂い。
聴覚	うるさくない。キレイなメロディ。ゆったりとしたテンポ。眠りを誘う。懐かしい音。	風鈴。ヒグラシ。波の音。ヒーリング、アンビエント、チルアウトといったジャンルの音楽。その人の好きな音楽。水の音。
味覚	甘いもの。栄養がたっぷりありそうなもの。優しい味わい。控えめな味付け。懐かしい味付け。	あんこ。大福。ケーキやプリン。子どもの頃に食べた大好物。お味噌汁。暖かいスープ。ふわふわのパン。

ちなみに、人は懐かしさを感じることでも安心するそうです。そのため、どの感覚にも「懐かしさ」はキーワードに含まれます。また、これは人によって異なりますが、その人が特に思い入れのあるもの、特別に好きなものに触れることで癒されることもあります。

日々のストレス和らげるひと時。－のほほん 癒しの杜－